6 maneras fáciles de desintoxicarse en casa

Ahora es un momento adecuado para desintoxicarse a nivel doméstico. Todas las justificaciones que ha tenido dentro del más allá se han ido: no hay cenas de empresa, horas satisfechas, eventos de networking, bodas. Todo lo que se dio dentro de la forma de comprometerse con una limpieza ha sido # cancelado. ¿Por qué ahora ya no se toma este tiempo para tomar mejor su vibración con una limpieza?

Una desintoxicación lo ayuda a sentirse renovado, aumentar su poder y restablecer su marco para el otoño. Y, afortunadamente, la desintoxicación a nivel doméstico puede tomar muchas formas especiales. Aquí hay algunos métodos de limpieza que puede eliminar los contaminantes de su marco en el hogar. plan de desintoxicación, doméstico, limpieza, reducción de peso

UTILIZA NUESTRA MANTA DE SAUNA DE INFRARROJOS

Nuestra manta de sauna de infrarrojos HigherDOSE es una manera adecuada de hacer que la sangre fluya y brille. Nuestras mantas aumentan la potencia térmica del marco y venden un breve boom en la sangre con la deriva. Sudarás como si estuvieras haciendo un poco de cardio duro, sin toda la respiración pesada.

Manta de sauna de infrarrojos

Relájese con el calor calmante pero estimulante del interior y deje que los infrarrojos se hagan cargo. Experimentarás rejuvenecimiento y más calma gracias a esta limpieza total basada principalmente en el calor. La luz infrarroja lo desintoxica siete veces más que la sudoración convencional y extrae los contaminantes que se guardan profundamente de las células grasas.

Es el dispositivo de desintoxicación más simple que existe porque extrae metales pesados, contaminantes ambientales y sustancias químicas, que en cualquier otro caso podrían quedar atrapadas y ser difíciles de eliminar de sus desintoxicaciones generales. Bono: nuestras mantas desaparecen con un brillo saludable y alivian los músculos y las articulaciones adoloridos. Experimentarás como una persona completamente nueva. Es esencialmente como tener un spa en casa.

CAMBIAR SU DIETA

Las dietas de desintoxicación se utilizaron en la cultura nativa americana, india o incluso romana histórica. Pero, hoy, estamos expuestos a tantos contaminantes adicionales que nuestros antepasados. Hay contaminantes en las comidas, la contaminación del aire, el agua, los limpiadores familiares y los productos de belleza. Un plan de desintoxicación para bajar de peso es una manera brillante de restablecer su estructura y ayudar a su estado físico. Existen muchas dietas de desintoxicación.

CAMBIAR SU DIETA

Pruebe cualquiera de estos 3 estilos de comidas, basados ​​principalmente en productos de limpieza total:

Un plan de reducción de peso de remoción: discierna a qué es sensible su marco y qué puede estar reduciendo su potencia. Este plan de reducción de peso puede ayudar a identificar la sensibilidad a las comidas en lugares comunes. «Experimente tomando el pináculo de las sensibilidades de las comidas en lugares comunes de su plan de reducción de peso durante 21 a 30 días, luego de lo cual súbalas sistemáticamente y regrese. Los ingredientes eliminados son gluten, lácteos, maíz, soja, azúcar, huevos y / o alcohol ”, explica un experto.

Una desintoxicación de azúcar: todos hemos alcanzado esa galleta o una rebanada de pastel mientras nos sentimos estresados. Una desintoxicación de azúcar es un concepto brillante para todas las personas que sufren de irritación o poca energía. Elimine todos los «carbohidratos glucémicos excesivos» (léase: pan y galletas), además de las frutas con exceso de azúcar, edulcorantes sintéticos o incluso edulcorantes a base de hierbas como el agave.

Ingredientes integrales limpian: este plan detox para adelgazar es intenso. Sin embargo, ¡te va a ir sintiéndote más agudo que nunca! Elimine todos los ingredientes procesados ​​y quédese con alimentos limpios cocinados en casa. Concéntrese en verduras, frutas, cereales completos, todas esas cosas precisas. La mayoría de los especialistas recomiendan, incluidos los ingredientes de limpieza: agua con jugo de limón limpio, verduras agrias, jengibre y cúrcuma. Estos son solo algunos ejemplos; Hay un montón de alternativas de planes de reducción de peso de desintoxicación por ahí. Consulte el plan de comidas de desintoxicación de 5 días de GOOP para enero de 2020 y en adelante, por ejemplo. plan detox, doméstico, de limpieza, adelgazante.

PRUEBA UNA DETOX DIGITAL

Una desintoxicación virtual es aquella en la que se aleja de los dispositivos virtuales adictivos: teléfonos inteligentes, televisores, computadoras, tabletas y sitios de redes sociales. Es una manera asombrosa de concienciar sobre las interacciones sociales del estilo de vida real y reducir las distracciones. Las investigaciones indican que el adulto estadounidense común pasa alrededor de once horas escuchando, mirando, leyendo o interactuando con los medios. ¡¿Qué tan loco es eso ?!

Hay muchas ventajas de fitness al hacer una desintoxicación virtual: mayor sueño, mayor productividad y hábitos de ingestión más saludables, por nombrar algunos. Si la noción de alejarse de las redes sociales y enviar mensajes de texto te llena de ansiedad, esfuérzate por hacerlo solo una hora por la tarde. Puede estar acumulando hasta 2 horas o cruzar un fin de semana completo, lo más efectivo es usar su teléfono inteligente telefónico para emergencias.

HACER UNA LIMPIEZA ESPECÍFICA

Una limpieza es una manera brillante de impulsar su motivación y aprovechar su impulso. «Quizás lo bueno que podría decirse acerca de las limpiezas es que son un dispositivo mental increíble para ayudar a reducir o eliminar los malos aditivos de su

plan de adelgazamiento

plan de adelgazamiento

, como el azúcar o el alcohol ”, afirmó Everyday Health.

Con la temporada de verano llegando a su fin, ahora es un momento brillante para demostrar lo robusto que es su cuerpo y su fuerza de voluntad. Estos limpian de una manera brillante para el otoño: Limpia líquido: también llamado jugo para limpiar, se esfuerza por restringir su comida a lo más efectivo del extracto exprimido del resultado y las verduras.

Limpia el hígado: ¡construya la protección de su cuerpo contra materiales peligrosos con una limpieza en su hígado y riñones! Agregue vinagre de sidra de manzana, té sin experiencia y agua con limón a su plan normal de reducción de peso.

Limpieza de colon: elimina tu tracto digestivo y vende un intestino sano al incluir un probiótico como el kéfir en tu plan de reducción de peso. Consulte a un experto antes de realizar cualquier limpieza que pueda afectar negativamente su estado físico.

CEPILLO EN SECO SU PIEL

A celebridades como Miranda Kerr y Gwenyth Paltrow les encanta el cepillado en seco. ¡Es una manera brillante de conseguir una piel brillante mientras se eliminan los contaminantes! Para esforzarse por cepillarse en seco, tome una escoba con cerdas gruesas y úsela hacia el piso de su piel para vender sangre. Vaya con la deriva y elimine los poros secos y la piel.

El cepillado en seco puede eliminar los poros y la piel de manera más saludable y ayudarlo a disminuir la aparición de la celulitis. «También podría estimular incluso el drenaje linfático, de acuerdo con la dermatóloga Mona Gohara», revisa Allure.

PRUEBA UNA DETOX MENTAL

Por último, sin embargo, ahora ya no menos importante, esfuércese por una desintoxicación intelectual. Se ha demostrado que la meditación y la respiración tienen efectos desintoxicantes. Las aplicaciones como Headspace y Calm son del agrado de los usuarios que dicen que simplemente incluir 10 minutos de meditación por la tarde les permite experimentar menos ansiedad, estrés y depresión.

GOOP también recomienda intentar una «limpieza de emociones». El desorden emocional ocasional puede afectar sus pensamientos y marco. “Piense en sus pensamientos como en los cajones de su cocina. Ahí está tu cajón de trastos. No es agradable estar ahí.

Es difícil incluso cerrar con tantos dispositivos diversos acumulados. ¿Cuánto menos difícil es preparar la cena y fácil y moverse mientras todas las cucharas medidoras y espátulas están en el lugar que les corresponde? explica GOOP Wellness. Echa un vistazo a nuestra colección #HackAtHome para obtener pensamientos adicionales para experimentar la calidez y el exceso, incluso mientras estás en casa. plan de desintoxicación, limpieza doméstica, reducción de peso “Este artículo se publicó por primera vez en HigherDOSE.com

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