Diabetes y salud mental
Banner de vector 8 consejos para una buena salud mental. Iconos de trazo editables. Duerma lo suficiente comiendo bien. Evite el alcohol, el tabaquismo y las drogas controle el estrés. La actividad y el ejercicio sean sociables para ayudar a los demás.
¿Está la aptitud intelectual bastante baja en su lista de prioridades para hacer frente a la diabetes? Esto también podría alternar sus pensamientos.
La aptitud mental influye en muchos elementos de la vida cotidiana: cómo sospecha y experimenta, cómo maneja la presión, se relaciona con los demás y toma decisiones. Puede ver cómo el tener problemas de aptitud intelectual debería hacer que sea más difícil pegarlo en su plan de atención para la diabetes.
La conexión cuerpo-mente
Los pensamientos, las emociones, las creencias y las actitudes pueden afectar la salud de su cuerpo. Los problemas de aptitud intelectual no tratados podrían empeorar la diabetes y los problemas con la diabetes podrían empeorar los problemas de aptitud intelectual. Pero, fortuitamente, si uno recibe más, la alternativa también tiende a ser más alta.
Aptitud mental,
Doctor que controla el nivel de azúcar en sangre con glucómetro. Tratamiento del concepto de diabetes.
un país de salud en el que la persona se dé cuenta de sus capacidades, pueda afrontar las tensiones cotidianas de la existencia, pueda pintar de forma productiva y fructífera y sea capaz de contribuir a su comunidad ”, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS). [ 1] La aptitud mental consiste en salud subjetiva, autoeficacia percibida, autonomía, competencia, dependencia intergeneracional y autorrealización del potencial intelectual y emocional de uno, entre otros. [2] Desde el punto de vista de la psicología ventajosa o del holismo, la aptitud intelectual también puede abarcar la capacidad de una persona para experimentar la existencia y crear estabilidad entre los deportes de existencia y los esfuerzos para cosechar la capacidad de recuperación mental. [3] Las diferencias culturales, las evaluaciones subjetivas y las teorías de los expertos en competencia afectan la forma en que uno define la «aptitud intelectual». [4] Algunos de los primeros síntomas y síntomas asociados con problemas de aptitud física son la irritación del sueño, la pérdida de energía y el pensamiento suicida.
Depresión: algo más que un mal humor
Concepto del día mundial de la salud mental. Cinta de conciencia verde y símbolo del cerebro sobre un fondo marrón.
La depresión es una infección científica que provoca emociones de decepción y, habitualmente, una falta de afición en los deportes que solía disfrutar. Puede ser muy similar a la forma en que se presenta en los cuadros y en el hogar, además de cuidar su diabetes. Cuando no es capaz de controlar bien su diabetes, aumenta la probabilidad de sufrir dolores de cabeza por diabetes, como enfermedades coronarias y daños en los nervios.
Las personas con diabetes tienen en 2 o unos pocos casos mucho más probabilidades de desesperarse que los seres humanos sin diabetes. Solo entre el 25% y el 50% de los seres humanos con diabetes que están desesperados son identificados y tratados. Pero el tratamiento (remedio, medicina o cada uno) es generalmente muy efectivo. Y sin tratamiento, la desesperación regularmente se vuelve peor, ahora ya no es más alta.
Los síntomas de desesperación pueden ser de leves a graves e incluyen:
Sentirse infeliz o vacío
Perder el pasatiempo en los deportes preferidos
Comer en exceso o ahora ya no busca devorar en absoluto
No ser capaz de dormir o dormir demasiado.
Tener problemas para concentrarse o tomar decisiones.
Sentirse muy cansado
Sentirse desesperanzado, irritable, ansioso o culpable
Tener dolores o molestias, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos.
Tener una mente de suicidio o muerte
Si sospecha que puede estar desesperado, póngase en contacto con su médico inmediatamente para obtener ayuda para obtener tratamiento. La desesperación de antemano se trata, mayor para usted, su excelente vida y su diabetes.
Estrés y ansiedad
Paciente de sexo masculino que consulta con un médico o psiquiatra que trabaja en un examen de diagnóstico sobre la enfermedad de salud de los hombres o la enfermedad mental en la clínica médica o el centro de servicio de salud mental de un hospital
El estrés es parte de la vida, desde los atascos de visitantes hasta las necesidades del propio círculo de familiares y la atención regular de la diabetes. Puede experimentar la presión como una emoción, junto con la preocupación o la ira, como una respuesta corporal como sudoración o un corazón acelerado, o ambas cosas.
Si te acosan, ya no puedes cuidarte tan verdaderamente como de costumbre. Sus niveles de azúcar en sangre también pueden verse afectados: las hormonas de la presión hacen que el azúcar en sangre suba o baje de manera impredecible, y la presión por malestar o lesión podría hacer que su nivel de azúcar en sangre suba. Ser acosado a largo plazo puede resultar en diferentes problemas de aptitud física o empeorarlos.
La ansiedad (emociones de preocupación, preocupación o nerviosismo) es la forma en que sus pensamientos y marco reaccionan a la presión. Las personas con diabetes tienen un 20% más de probabilidades que las que no tienen diabetes de tener tensión en algún momento no especificado en el futuro de su vida. Manejar una circunstancia prolongada como la diabetes es una fuente de tensión de primer nivel para algunos.
Los estudios demuestran que el remedio para la tensión generalmente funciona mejor que la medicina, sin embargo, de vez en cuando, cada uno trabaja colectivamente de primera clase. También puede ayudar a disminuir su presión y tensión al:
Soledad y depresión debido al distanciamiento social, quedarse aislado en casa solo en la crisis del coronavirus COVID-19, ansiedad por la infección del virus, Triste infeliz niña deprimida sentada sola con virus patógenos
Mantenerse activo: incluso un paseo corto puede ser relajante y el impacto puede durar horas.
Hacer algunos ejercicios de descanso, como meditación o yoga.
Llamar o enviar un mensaje de texto a un amigo que está familiarizado contigo (¡ahora ya no es una persona que te está presionando!).
Agarrando unas cuantas veces «tú». Toma una destrucción de cualquier cosa que estés haciendo. Salga, examine algo divertido, cualquier cosa le permite recargar energías.
Limitar el alcohol y la cafeína, ingerir alimentos saludables y dormir lo suficiente.
La ansiedad se puede experimentar con un nivel bajo de azúcar en sangre y viceversa. Puede ser difícil comprender cuáles son las millas y lidiar con ellas de manera eficiente. Si se siente ansioso, esfuércese por controlar su nivel de azúcar en la sangre y lidiar con él si está bajo.
Continuamente habrá un poco de presión en la vida. Pero en caso de que se sienta abrumado, hablar con un consejero de aptitud intelectual puede ayudarlo. Pídale a su médico una remisión.
una mujer haciendo yoga
Obtener ayuda para problemas de aptitud intelectual también le permitirá controlar la diabetes.
Angustia por diabetes
Asociación de diversidad y unidad como inicio de negocio y trabajo en equipo o concepto de unión con las manos unidas en un grupo de personas conectadas diversas.
También es posible que, de vez en cuando, se sienta desanimado, preocupado, frustrado o desinteresado en el manejo de la atención diaria de la diabetes, ya que la diabetes lo está controlando en lugar de la forma alternativa. Tal vez ha estado intentando dificultades, pero ahora ya no ve resultados. O tiene problemas avanzados de acondicionamiento físico asociados con la diabetes sin importar sus esfuerzos de primera clase.
Esas emociones abrumadoras, conocidas como sufrimiento por la diabetes, también pueden hacer que adopte malos hábitos, evitar controlar su nivel de azúcar en la sangre e incluso pasar por alto las citas médicas. Ocurre en muchos — si ahora ya no en la mayoría — seres humanos con diabetes, regularmente después de años de verdadero control. En cualquier 18 meses, entre el 33% y el 50% de los seres humanos con diabetes padecen diabetes.
El sufrimiento causado por la diabetes puede parecer desesperación o tensión; sin embargo, no se puede tratar de manera eficiente con medicamentos. En cambio, se demostró que esas técnicas ayudan a:
Mujer celebrando sin máscara Concepto de derrotar enfermedad Recuperado de coronavirus Enfermedad curada Paciente emocional Problemas de brote de virus Covid-19 resueltos Inmunidad al virus Libre de estrés Respiración
Asegúrese de consultar a un endocrinólogo en el cuidado de su diabetes. Es probable que tenga una experiencia más profunda en situaciones exigentes de diabetes que su médico ordinario.
Pídale a su médico que lo remita a un consejero de acondicionamiento físico intelectual que se concentre en las condiciones de condición física persistentes.
Obtenga un poco de tiempo a solas con la diabetes para educar a los íconos externos para que pueda resolver los problemas de manera colectiva.
Concéntrese en uno o pequeños deseos de control de la diabetes en lugar de pensar que necesita pintar en su totalidad de una vez.
Únase a una institución de ayuda para la diabetes ícono de pdf [PDF – 1.27 MB] ícono externo para que pueda compartir su mente y sus emociones con seres humanos que tienen las mismas preocupaciones (e investigar sobre ellos también).
Hable con su equipo de atención médica
Su grupo de cuidados del fitness es consciente de que la diabetes es un desafío, sin embargo, no comprenderá cuán desafiante. Y ahora ya no puede estar acostumbrado a hablar sobre sentirse infeliz o deprimido. Pero si ha estado involucrado en su capacidad intelectual, permita que su médico se dé cuenta de inmediato. Ahora ya no está solo: ¡hay ayuda disponible!